Hesaplama aracı

Gebelikte Kilo Artışı

Gebelik öncesi boy ve kiloya göre vücut kitle indeksi (VKİ) ile tekil gebelikte sık kullanılan tahmini kilo artışı aralığını görün.

Gebelikte dengeli beslenmeye dikkat eden anne adayı

Gebelikte sağlıklı kilo artışı; gebelik öncesi vücut kitle indeksine, tekil/çoğul gebeliğe ve kişisel sağlık durumuna göre değişir. Bu araç, tekil gebelikler için sık referans alınan genel aralıkları VKİ grubunuza göre gösterir. Diyet veya kilo hedefi reçetesi değildir.

Hesapla

Sonuç

Bilgileri girip Hesapla’ya basın. Sonuç burada görünecek.

Nasıl kullanılır?

  1. Gebelik öncesi kilonuzu (kg) ve boyunuzu (cm) girin.
  2. İsterseniz mevcut gebelik haftanızı ekleyin; araç yalnızca bilgilendirici bir tempo notu gösterir.
  3. VKİ grubunuza göre tekil gebelik için sık kullanılan toplam kilo artışı aralığı listelenir.

Dikkat edilmesi gerekenler

  • Çoğul gebelik, ergen gebelik, obeziteyle izlenen gebelik veya özel hastalık durumlarında aralıklar farklıdır.
  • Hızlı veya açıklanamayan kilo değişiminde kişisel tıbbi değerlendirme alın.
  • Kendi kendinize sıkı diyet veya aşırı kalori kısıtlaması uygulamayın.

Sık sorulan sorular

VKİ nedir?

Vücut kitle indeksi; kilo (kg) değerinin boyun (m) karesine bölünmesiyle hesaplanan genel bir sınıflamadır. Tek başına sağlık tanısı koymaz.

Bu aralıkta kilo almazsam sorun mu var?

Tek bir sayı herkes için hedef değildir. Takibinizi hekiminiz gebeliğinizin seyriyle birlikte yapar.

İkinci trimesterde daha mı hızlı kilo alınır?

Birçok gebelikte kilo artışı özellikle ikinci yarıda daha belirgin olabilir; yine de kişiye göre değişir.

Kaynak ve yöntem notu

Tekil gebelikte gebelik öncesi VKİ’ye göre kilo artışı aralıkları, yaygın obstetrik rehberlerde kullanılan genel çerçevelere dayanır (ör. düşük VKİ’de daha yüksek, yüksek VKİ’de daha düşük toplam artış aralığı). Bu araç kişisel beslenme tedavisi değildir.

İlgili rehberler

Diğer araçlar

Gebelik Hesaplama Tahmini Doğum Tarihi Gebelik Haftası Yumurtlama Hesaplama Bebek Yaş Hesaplama